Le PNNS 5, c’est quoi?
Porté par le ministère de la Santé, le Programme National Nutrition Santé 5 vise à améliorer durablement la santé de la population grâce à 3 leviers: 🥗 mieux manger • 🏃 bouger davantage • 🪑 réduire la sédentarité

🤝 UNE APPROCHE PLUS GLOBALE

Le PNNS 5 associe 3 enjeux majeurs :

❤️ SANTÉ

Prévenir les maladies chroniques et améliorer les comportements nutritionnels.

⚖️ JUSTICE SOCIALE

Réduire les inégalités d’accès à une alimentation saine.

🌍 ENVIRONNEMENT

Promouvoir une alimentation durable, moins émettrice de gaz à effet de serre et respectueuse de la biodiversité.

➡️ L’objectif final : transformer durablement les habitudes alimentaires et les modes de vie pour améliorer la santé de tous et réduire les inégalités.

🎯 LES 3 GRANDES PRIORITÉS

1. 🛒 Créer un environnement favorable à une alimentation saine

• Améliorer l’offre alimentaire.

• Rendre une alimentation saine et durable plus accessible financièrement.

• Réduire la pression du marketing alimentaire, notamment auprès des enfants.

• Favoriser une alimentation durable, respectueuse de l’environnement et de la biodiversité.

2. 💡 Encourager de bonnes habitudes

• Informer et sensibiliser la population.

• Accompagner les citoyens à tous les âges de la vie.

• Favoriser des comportements alimentaires sains et durables.

• Encourager une activité physique régulière et limiter le temps passé assis : marche, vélo, etc

3. 🏫 Faire des lieux de vie des espaces favorables à la santé

Écoles • universités • entreprises • territoires

→ Favoriser une alimentation équilibrée
→ Faciliter la pratique régulière d’une activité physique

→Réduire la sédentarité au travail et dans les lieux de vie
→ Agir sur l’environnement pour faciliter les bons comportements

📌 LES OBJECTIFS À L’HORIZON 2030

👧 Enfants & adolescents
→ –30 % de surpoids et d’obésité
→ Une attention particulière aux enfants issus de familles défavorisées (–20 % visé)

🏃 Activité physique
→ Enfants & adolescents : au moins 60 min/jour
→ Adultes : 30 min/jour
→ Réduire le temps passé assis

🍬 Protection des enfants
→ Réduire progressivement le sucre dans les produits fréquemment consommés
→ Limiter les confiseries aux caisses des supermarchés
→ Mieux encadrer la publicité pour les produits peu favorables à la santé

🔎 Nutri-Score
→ Objectif : 75 % des produits transformés affichant le Nutri-Score

🌱 Alimentation biologique
→ Objectif : 12 % de consommation de bio

🤱 Petite enfance & allaitement
→ 85 % d’enfants allaités à la naissance
→ 75 % d’allaitement maternel exclusif à la naissance

🏃 BOUGER PLUS: LES REPÈRES CONCRETS

👩 ADULTES

➡️ Au moins 30 minutes d’activité physique dynamique par jour.

La marche rapide, le vélo, la natation, les déplacements actifs, mais aussi le jardinage, le bricolage ou certaines activités quotidiennes comptent comme activité physique.

➡️ Ne pas rester assis trop longtemps

• Se lever et marcher quelques minutes au moins toutes les heures.
• Alterner les périodes assises et debout lorsque cela est possible.
• Profiter des déplacements et des pauses pour bouger davantage.

➡️ Bouger aussi au travail
Le PNNS 5 et la Stratégie nationale Sport-Santé encouragent les entreprises et la fonction publique à mettre en place des dispositifs favorisant l’activité physique et la réduction de la sédentarité.

➡️ Pour les personnes qui en ont besoin
Développer l’accès à une activité physique adaptée (APA), notamment pour les personnes atteintes de maladies chroniques ou en situation de perte d’autonomie.

👧 ENFANTS & ADOLESCENTS

➡️ Au moins 60 minutes d’activité physique par jour.